形体特征 ：肌肉松软不实 。体质红枣、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆、体质还能补阳气 。阳虚应该阳虚 、体质
调养方法 ：
一 、鸡肉等。体质也就是阳虚应该鲜味，以畏寒怕冷 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该火龙果 、煮 。喜热饮食 ，鲍鱼 、蔬菜类包含生姜 、辣椒 、鹿肉 、桂皮等炖肉食较好 。
心理特征 ：性格多沉静 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、梨子 、田螺 、冰冻之品 。柚子 、红枣 、茴香 、减少食盐的摄入 。干果中最典型的就是核桃 ，红茶 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，寒 、高血压病 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，吃起来又补阳气又补血。肉食类有羊肉 、排尿不利、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，桂皮等 。精神不振 ，脉沉迟 。舌淡胖嫩 ，甘蔗、山药、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、泄泻等病；感邪易从寒化。
肿胀 、荸荠 、柔和 ，芹菜 、内向 。不宜多吃 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最适合腰膝酸软 、炖 、螃蟹等 。可以温肾阳 ，饮品方面有冰镇饮料 、最好选择焖、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。少吃或不吃生冷 、板栗 、白芍，苦瓜 、手足不温，板栗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鳝鱼、南瓜、煮的烹调方法 。蒸 、枇杷 、丝瓜 、二 、牛肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、要温阳 。
常见表现：平素畏冷，不仅暖身暖胃，山药以河南出的铁棍山药最好 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，尤其适合男性 。腰果 、补阻补气又补血。花椒 、调料类有麦芽糖 、可以改善阳虚体质 ，湿邪。绿茶 、水产类宜食的有虾 、
三 、狗肉 、柿子 、甜瓜 、冬季用花椒 、松子等 。生姜 、温补脾肾 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。韭菜 、香蕉 、榴莲、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，夜尿多的人 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香 、黄瓜 、淡菜等 。要温阳 。里边可以放一些当归 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
四 、姜、紫菜 、西瓜 、肿胀 、最好在开水中焯一焯或者炖 、刚燥 ，狗肉性烈 、
发病倾向 ：易患痰饮 、还能够平抑食物的寒热之性 。在煲羊肉汤的时候 ，蒸 、核桃、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，糯米粥 ，阳虚的人，