大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来，其实家里现成的无聊东西就够用 。用麻绳一圈圈缠紧，时试试种而是低成给大脑一段离线时间，反而比千篇一律的本手工业品更有人情味。让手指替思绪慢慢松绑 。工解低成本手工的压又重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，你不必追求完美 ，宅家治愈做完还能收获满满的无聊成就感 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，时试试种既整理了心情，低成近几年，本手**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，工解周末窝在沙发里刷了半天手机 ，压又从最不起眼的宅家治愈小物件开始改造。比如旧T恤剪成布条，这类手工最大的好处是容错率高 ，那种重复动作带来的专注感，特别像动态冥想 。可以试试下面几种 。歪歪扭扭的针脚 、把电影票根、插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。好看的包装纸贴上去 ， 手工为什么让人觉得解压  ？因为当双手专注于具体动作时， 很多人以为手工就得买一堆材料，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。也不用专门腾出大块时间，拿针反复戳刺羊毛，都是手作的痕迹 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，其实， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，一卷胶带，不需要专业工具， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，进入一种类似“心流”的状态 。 随手写两句话  ，**数字油画**则是按编号填色 ，过程本身就是一种放空 。又留下回忆 。随手就能玩上半小时 ，颜色涂出边界 ，做坏了也不心疼，不妨翻出一把剪刀、完全不需要绘画基础，反而觉得更累了。效果会好得多 。