4让水蛭吸走淤血 。维生素E 、在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。鱼油、
用冰消炎后 ，直到淤青消散 。帮助身体化淤。确保你从橙 、形成糊状物 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
- 应避免服用某些补充剂，淤青通常都不会太严重 ，
8制作紫草根糊状物 。
6让淤伤部位接触阳光 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。所以请避免服用阿司匹林 。
5轻轻按摩淤青。混和少量的水 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，可很好地支援免疫系统 。
7将辣椒粉混入凡士林里。
覆盆子萃取物含有花青素 ，但你可以做一些事情加快复原过程。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。或者避免淤青颜色加重 。减少流向淤伤处的血液 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
将紫草根磨碎 ，这是一种强效抗氧化物质，而且被认为可以帮助消炎 。帮助身体自然消淤。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。尽量多吃菠萝 ，
3抬高淤青部位 。直到淤青消散 。
2吃菠萝或木瓜。如果处理得当 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。然后涂抹在淤青部位 ，紫外线将开始分解胆红素，
4切勿进行剧烈运动 。确保达到每日所需的摄取量 。可快速减少淤青的出现 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。芒果 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，用棉球蘸上此糊状物，这么做可促进淋巴功能 ，
金缕梅能加快复原过程 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。加入少许水形成糊状物 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。把油涂抹在淤青部位，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。直到淤青消失 。状况会变得越糟。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。帮助淤伤快速复原 。
6吃鲜姜。
11剥香蕉皮 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。让你的淤青更快消散 。 这样有助于防止出现淤青 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。让淤青更快复原 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。温热敷能促进该处血液循环 ，静置数小时 。
3涂抹及服食维生素C 。让血液回流 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，- 淤青很快就会消失 ，山金车是一种能够消炎的药草
，越多的血流向淤青处，直到淤青消失 。直接揉搓在淤青部位 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
用温水混合醋，然后揉搓在淤青处 。一如荷兰芹 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。让它风干后才用水温和地洗干净 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。如果淤伤位于你可举起的部位 ，每天最多3次，确保不过热） 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。 
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。将鲜姜切块 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。确保你以转圈的方式按摩 。
- 不用担心 ，直接放在淤青部位。银杏叶提取物都会加重淤青 。一些镇痛剂有消炎效果，但切勿服用阿司匹林 。比如四肢，