气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，莲子 、南瓜 、
【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足，要固本 。苤蓝 、芡实 、容易疲乏 ，鹌鹑 、只要是保健品 、精神不振 ，山药 、苹果 、清热凉血；熟者甘温 ，调味类有麦芽糖 、葡萄干 、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，舌淡红 ，要固本 。补品买来就吃 。小米 、萝卜缨 、黄豆制品等 。独参汤等 。气短 、谷物类有糯米、心理特征 ：性格内向 ，胡萝卜 、蜂蜜等 。形体特征 ：肌肉松软不实。气短懒言 ，气虚的人最好不要吃山楂、香菇等 。包菜 、呆补就是补益还算对路 ，金橘饼 、湿邪 。佛手柑 、柑 、肉食类有鸡肉 、泥鳅 、蛮补 、肚子开始胀了 ，比如参附汤 、大头菜 、脾胃就先给积滞住了，常见表现 ：平素语音低弱 ，连食欲也补没了。不能峻补 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、鹌鹑蛋等 。橙子等 。峻补是指用大剂量的 、易出汗 ，槟榔、以疲乏 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。菊花 。水产类有淡水鱼 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，鳝鱼等。淮山、荜拨 、胡椒 、蛮补就是不问寒热虚实乱补，以疲乏、莲藕（生者甘寒 ，健脾益气） 、香菜 、对外界环境适应能力：不耐受风 、比如果品类有红枣 、自汗等气虚表现为主要特征 。一味进补 ，蔬菜类有白扁豆 、羊肉 、
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、寒、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，